Det finns en rad olika hudutslag som kan utlösas pga värme, bl.a. nässelutslag eller olika typer av eksem. ”Äkta värmeutslag” är däremot en särskild form som beror på att svettningen inte fungerar optimalt. Det uppkommer framförallt vid varmt och fuktigt klimat. En annan benämning är ”milaria”. Värmeutslag kliar ibland, men inte alltid. Huden kan även kännas skrovlig, eller ”prickig”. Vanligtvis försvinner utslagen av sig själv och kräver sällan behandling. Det finns många råd man kan följa för att minimera sina besvär.
Varför får man värmeutslag?
Utslagen uppkommer när svettkörtlarna blockeras, så att svetten ej kan flöda fritt. Även om körtlarnas utförsgång täppts till, så kommer svett att fortsätta bildas inne i huden. Istället för att rinna ut så kommer alltså körtlarna att fyllas, ungefär som en ”vattenballong”. Detta leder till hudirritation och karaktäristiska hudutslag.
Vem drabbas?
Spädbarn är särskilt benägna att drabbas, eftersom deras svettkörtlar inte är fullt utvecklade ännu. Varmt väder eller alltför för varm klädsel kan vara en bidragande faktor. Generellt är det vanligast på sommaren. Utslagen förekommer även hos en del äldre barn och vuxna. Svettkörtlarna kan täppas till om man använt vissa feta salvor eller krämer, eller har tätt åtsittande kläder.
Varför vissa personer är mer benägna att drabbas av värmeutslag livet ut är oklart. Men sannolikt beror det på att de har svettkörtlar med något ”trängre” utförsgång. Värmeutslag kan komma och gå i perioder, och även försvinna helt för att aldrig återkomma. Värmeslag är ett separat tillstånd där hela individen och inte enbart huden drabbas vid extrem värme.
Behandling
- Det viktigaste är att kyla huden, exempelvis med en sval dusch
- Det är också viktigt att försöka minimera fortsatt svettning
- Man kan försöka vistas i en sval miljö
- Upphör med,eller avstå från, fysisk aktivitet
Lokalisation
Värmeutslag har karakteristiskt lite olika lokalisation beroende på om det är hos barn eller vuxna:
Barn
- Nacke
- Axlar
- Bröst
Vuxna
- Hudveck
- Armhålor
- Armveck
- ljumskar
- Särskilt utsatta partier är där kläder har skavt
Olika typer av värmeutslag
Vidare kan utslagen delas in i tre olika kategorier, beroende på var svettkörteln är blockerad anatomiskt sett.
1. Milaria crystalina
Små blåsor med klar vätska som lätt går sönder om man pillar på dem. Denna typ går oftast över av sig själv, men kan återkomma om man ånyo utsätter sig för varmt fuktigt klimat. Vanligast hos nyfödda barn.
- Kliar ej
- Gör inte ont
2. Milaria rubra
Vid den här varianten av värmeutslag är svettkörteln blockerad djupare ner. Vanligare hos vuxna, men även spädbarn kan råka ut för det.
- Röda knölar
- Kan orsaka klåda
- I drabbade områden kan huden ej svettas normalt
3. Milaria profunda
Denna variant förekommer framförallt hos personer som haft milaria rubra ett flertal gånger tidigare. Utslaget uppkommer nära inpå fysisk aktivitet hos vuxna.
- Ser ut som ”gåshud, huden känns lätt ”taggig” när man stryker handen över den
- Det drabbade hudområdet får en fast, något ”degig” konsistens, beror på svullnad
- Utebliven svettning
I allvarliga fall även:
- Värmeslag
- Yrsel
- Illamående
- Snabb puls
När bör man uppsöka läkare för värmeutslag?
- Om utslagen inte går över efter ett par dagar
- Om det syns tecken till inflammation (området blir rött och svullet, det kan även komma en gul vätska ur porerna, ”var”)
- Svullna lymfkörtlar i närliggande områden, exempelvis ljumske eller armhåla. Detta är ett tecken på att immunförsvaret aktiverats – för att bekämpa en infektion. Men det kan även behövas medicinsk behandling
- Feber
- Frossa
Generella råd
- Klä dig inte för varmt
- Använd träningskläder som ”andas”. Satsa på en bra outfit och undvik billiga syntetmaterial som inte är specialdesignade för sport. Använd om möjligt kortärmat och kortbyxor
- Undvik feta salvor eller krämer precis innan idrott och andra aktiviteter där du svettas ordentligt
Referenser:
bra
Stod att man skulle uppsöka läkare om utslagen ej har försvunnit, mina har inte försvunnit men de har blivit betydligt bättre. Hur ska man göra då? För nu ser utslagen endast ut som små prickar, liksom fräknar.
Har hudutslagen inte försvunnit och man fortfarande besväras av dem så kan det ju vara klokt att låta en läkare kolla upp det. Kanske är det något helt annat? Är det inte särskilt besvärande kan man försöka med mjukgörande och hydrokortison som finns receptfritt på apoteket.
Hej!
Är atopiker som både får soleksem men som ja förstått åxå mest värmeutslag.
Har torr hud så ja smörjer mej stort sett varje dag.
Om ja nu inte ska blockera huden med tjock kräm va ska ha då smörja nej med för att slippa värmeutslagen så gott de går?
Fruktansvärt frustrerande å jobbigt att inte kunna uppskatta den ”fina” sommar som alla ”normala” älskar…
Risken för värmeutslag ökar främst om man använder de allra fetaste krämerna. De som riskerar att täppa till porerna. Använder man en tunnare kroppslotion är risken desto mindre. Det finns många bra produkter på apoteket och personalen är ofta kunnig när det gäller att välja rätt. Dessvärre måste man i så fall smörja in sig oftare. Det är en balansgång helt enkelt.
Hej!
Är atopiker som både får soleksem men som ja förstått åxå mest värmeutslag.
Har torr hud så ja smörjer mej stort sett varje dag.
Om ja nu inte ska blockera huden med tjock kräm va ska ha då smörja nej med för att slippa värmeutslagen så gott de går?
Fruktansvärt frustrerande å jobbigt att inte kunna uppskatta den ”fina” sommar som alla ”normala” älskar…
Hej, jag har haft problem med värmeutslag sen jag var liten. Ibland försvinner det men nu har jag haft konstant sen lite över ett år tillbaka och det har bara förvärrats. Får stora var&blodfyllda utslag speciellt vid troskanten vid ljumsken och mellan skinkorna, även mellan låren. Har inte sökt hjälp för jag skäms men börjar förstå nu att det är enda lösningen. Finns det nåt jag kan göra själv?
Tvätta rent och torka försiktigt torrt genom att pressa papper emot utslagen, blås gärna torrt med hårblås men inte för nära el varmt. Sedan ta på potatismjöl. Upprepa ett par gr om dagen
Hej.
Jag är 24 år och har haft problem i några ca 3-4 år med eksem. Det kommer alltid när jag duschar eller tränar. Jag kan inte ens ta en snabb och kall dusch utan att drabbas. Det blir som massa myggbett över hela övre delen av ryggen, samt axlar och bröstkorg. Nu senaste månaden har jag även börjat få på halsen, nacken och i pannan, och ibland även på kinderna. Vad är det för eksem och vad kan man göra för att det ska försvinna? Jag står inte ut! Jag har provat och följer diverse råd som getts här som luftigare kläder, kalla duschar, inga feta salvor, osv. men det blir bara värre och fler för varje gång. Har inte tid att uppsöka läkare förrän om några veckor men känner att jag vill veta mer..
Hälsningar Sandra
Jag har precis som du då Sandra. Ungefär 3-4 år, får reaktioner vid fysisk aktivitet och dusch. Dusch är värst då jag kan få värsta kliattackerna efteråt. Jag behöver oftast lägga mig en stund i sängen efter duschen och vila/sova en stund så känns det bättre efteråt. Men hur ser det ut för dig? Mitt blir liksom ett stort område som blir rött. Hela ovansidan på mina lår brukar för det mesta vara röda och varma. Jag har försökt med mycket för att få bukt med mitt eksem. Läkare, tester på allergier, kollat köldkörteln, avföringsprov,(helicobacter) blodprov, homeopati och en uppsjö av krämer, oljor och salvor. Stark kortison fungerar som bäst men eksemet kommer alltid tillbaks efter ett tag. Just nu sitter jag och väntar på svar från en forskare jag skickat mail till. Han jobbar just nu med testgrupper för avföringstransplantation i syfte att få in goda bakterier i tarmen. Fan vad det suger med det här eksemet kan jag bara säga. Hittar du något som funkar Sandra så snälla hör av dig.
Får nässelliknande utslag varje gång jag tränar eller blir varm, spelar ingen roll om det är volleyboll på stranden, löpning mitt i vintern eller sex. De försvinner efter 30-45 minuter men är rysligt irriterande.
Hej!
Jag är just nu utomlands och har fått vad jag tror värmeutslag. De är väldigt svårt att undvika värme. Har du/ni några tips på vad jag ska göra?
Jag har samma problem! Är på en backpackerresa och har väldigt många veckor kvar, just nu är vi på bali och att undvika värme och sol är väldigt svårt. Vad gör jag? Kan jag behöva en annan solkräm? Tacksam för svar!!!
Hej!
Jag har problem med värmeutslag av typen Milaria Rubra på ryggen, rumpan och nu de senaste dagarna även i hårbotten. Jag vet inte vad jag ska göra, jag äter antihistamin, duschar svalt och smörjer ofta med fenuril, som inte är fet (har även typisk atopisk hud, mycket torr och känslig).
Det kommer och går, det kom för första gången vid en värmebölja för två och ett halvt år sen. Nu har det hängt i sedan början på oktober – jag har vid ett flertal tillfällen sökt läkare, fått betapred för att få bukt med akuta besvär och gjort en tämligen omfattande allergiutredning som inte visat nånting.
Nu funderar jag på att be om remiss till en hudläkare, men jag undrar om någon har några tips på hur jag kan lindra bevären? Det kliar så jag blir tokig, jag kan inte sova och det är svårt att hitta kläder som funkar… Dras med övervikt också, och det kan förvärra problemen – men jag kan inte motionera eftersom allt bara blir värre då. Hjälp, snälla! Alla tips är välkomna.
Hej!
Jag har haft samma problem i flera år när det blir varmt. Tycker mest att sommar börjar bli jobbigt. Svårt att njuta när det kliar, bränner (mest) och svider. Salvor hjälper inte, inte anitihistamin heller, men det som lindrar är att lägga kylklampar inlindade i kökshanddukar på de värsta ställena. Under armarna, i ljumskarna, midjan etc.
Jag har atopiskt eksem också och när det väl börjar klia – ja så kliar det ju både här och där.
Den enda perioden det var bättre var under klimakteriet när jag svettades mycket. Det är lite konstigt för andra får det ju under träning.
Jag har inte varit hos någon läkare. Tycker aldrig jag får vettiga råd. och vill inte använda mer salvor. Olivolja och vit vaselin fungerar. men som sagt – kylklampar kan jag rekommendera.
Är det i veck så tvätta och se till att torka torrt, sedan ta på potatismjöl ett par ggr om dagen. Ät antiinflammatorisk kost/kost för autoimmuna sjukdomar. Bygg upp ditt immunförsvar i tarmen genom probiotisk mat och kosttillskott med probiotika, sluta med gluten, mejeri m. m som är inflammatoriskt. Läs här för mer info: http://www.swedishpaleo.se/vad-ar-paleo/
Mindre bra vatten intag eller biverkning hos ev medicin skulle jag kunna tro påverkar också
Jag har dessa besvär också. När man blir varm lr duschar varmt. Det blir som kliande nässelutslag på hela kroppen. Jag har dock märkt att efter 3dagars regelbunden fysisk aktivitet t.ex jogga gå på gym osv så går det bort. Jag tror det går bort då man svettas som bara den och sen flödar allt som det ska har ni inte provat detta så testa kanske det funkar bra för er med 🙂
Hej!
Har en 4månaders bebis med atopisk eksem. Håller just på med kortison kur då det kliar så mkt att hon inte kan sova. Har fått några nya utslag, som finnar med gult i i nacken. Är det vad ni kallade den första typen? Malaria Crystalina. Eller var det gul vätska i dessa utslag?
Tacksam för svar!
Första gången jag fått värmeutslag/soleksem, är utomlands och det började med röda prickar på backre låten sedan har d kommit lite smått till framsida lår och även på ryggen samt under armar och axlar, vad ska jag göra? Undvika sol och duscha kallt, det kliar som bara den men har undvikit att klia
Hej!Jag har aldrig haft sånna värmeutslag förr.Har de under bysten och mellan bysten.Svider och är rött knottrigt,klirar ibland.hur ska jag göra för att få bort de?
Susanne
Hej!Har fått eksem under armarna alltså i armhålan och under bysten och mellan bysten.Har aldrig haft så här förr.De svider och är rött och knottrig.Vad ska jag göra?
Min son har haft röda prickar på rumpan nu i 4-5 dagar, tror det är värmeutslag! Hur länge brukar dom sitta kvar?
Hej! Jag har fått små klara vattenblåsor som går sönder när man petar på dom, är i Thailand och vill fortsätta sola är det farligt? Jag har inte nå ont alls och de försvann under en natt men kom sedan snabbt tillbaka dagen efter!
Har fått värmeutslag under bysten ,Röda prickar kliar inte kom efter jag tränat på gym
Började smörja in med cortison salva i 2 veckor ,men det hjälpte inte Så nu har jag provat pevaryl
provat i 2 veckor Men det är kvar allt Vad ska ja höra nu
Hej!
Jag har små vattenfylda blåsor vid tårna, mellan tårna och vid hålfoten de kan klia ibland men kommer bara på sommaren… nån som vet vad jag ska göra?
Tacksam för svar.